♣ 겨울 등산, 눈(眼) 조심하세요 흰눈에 설맹증 유발 고글, 선글라스 필수 ‘겨울철 야외로 나갈 때는 선글라스를 꼭 챙기세요.’ 선글라스는 여름철에만 필요한 것이 아니다. 겨울철 산과 들에 쌓인 하얀 눈은 자외선을 반사해 눈(眼)건강에 치명적일 수 있다 . 흰눈이 쌓인 산에 오르거나 스키를 탈 ..

♣ 등산에 쓰이는 지도 [월간 산 2005-11-15] 지형도·등산지도·개념도의 차이 쉬운 일도 신중을 기해야 한다는 뜻으로 ‘아는 길도 물어서 가라’는 속담이 있다. 요즘 이름난 산이나 등산객이 많이 찾는 산 입구에는 웬만하면 등산로를 알려주는 대형 안내판이 게시되어 있고, 등산로 곳곳에도 안내표..

♣ [겨울등산 도우미 ‘아이젠’] 계속 묶지 말고 돌밭에선 풀어주자 [국민일보 2006-01-30] 지난해 여름부터 등산에 재미를 붙인 K(33·남)씨는 매주 산행을 하는 등산 마니아다. 그간의 경험과 공부 덕분에 다른 이들을 인솔하며 산행할 정도로 요령있는 등산가가 됐다. 하지만 얼마전 주말 산행에서는 ..

♣ [웰빙클리닉] 등산과 무릎 관절 등산은 직장인들의 건강에 더없이 좋은 운동이다. 운동 부족으로 인한 기초체력 저하를 보충할 수 있을 뿐 아니라 머리까지 맑아지게 해 정신건강에도 도움이 된다. 경사진 길을 걸으면 척추뼈를 지지하는 허리 근육이 강화되기 때문에 허리 건강에도 좋다. 하지만 ..

등산화, 등산복, 레져스포츠용품 선정 및 관리 1. 자신의 등산 수준을 파악해야 합니다. 시중에 등산용품점에서 추천해 주는 제품들은 대개 고어텍스, 비브람창이 완비된 고가 제품을 추천해 주기 마련입니다. 이러한 제품의 경우 10만원대 중반서부터 고가의 경우에는 50만원을 호가 하는 제품들이 대..

산은 구름을 탓하지 않는다 아무 자취도 남기지 않는 발걸음으로 걸어가라. 닥치는 모든 일에 대해 어느 것 하나라도 마다 하지 않고 긍정하는 대장부(大丈夫)가 되어라. 무엇을 구(求)한다, 버린다 하는 마음이 아니라 오는 인연 막지 않고 가는 인연 붙잡지 않는 대수용(大收容)의 대장부가 되어라. ..

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2005년 6월1일 마포에서... 어제 저녁 비오는 마포에 모이신 분들입니다... 맨앞에 아이엔지형 ^^,그옆에 인어공주 누나,산지니님,4B 연필님,청와대님 ^^ 마포에 모여 좋은 말씀 들으면서 소주한잔과 풋풋한 정을 느끼도 돌아 왔습니다.. 막내인 제가 제일 늦게 도착하였으니 ㅎㅎㅎ 죄송 합니다...^^ 열심히..

나에게는 절친한 친구가 2명이 있다.. 그런데 다른것은 똑같은데 명학하게 틀린것은 나는 시간이 나면 산으로 가고.. 친구들은 다른 여가를 즐긴다.. (꼭 산만 빼고..) 즉 이녀석들은 무거운 가방(?)을 메고 힘들게 산에는 뭐하러 가냐? 이런식이다.. 한마디로 산에 대하여는 대화에 문이 열리지 않는 무..

Untitled CONTENTS 20 아주 특별한 산행 2004. 10. 28 CONTENTS 20 아주 특별한 산행 CONTENTS 20 아주 특별한 산행 CONTENTS 20 아주 특별한 산행